2023年トレーニング状況 (Swim : Bike : Run = 20 : 1 : 4) 平均 目標 S B R . 10000m 500km 180km . 38h 1月 S B R . . 0m 105km 309.3km . . 28.6h 2月 S B R . 0m 85km 281.5km . 26.3h 3月 S B R . 0m 151km 253.8km . 29h 六甲山トレイル 4月 S B R . 0m 64km 242.6km . 22.7h かすみがうらM 5月 S B R . 0m 103km 190.4km . 20.3h 6月 S B R . 0m 316km 236.6km . 33.7h 7月 S B R . 0m 247km 265.9km . 36.7h 富士登山競走 8月 S B R . 0m 296km 223.3km . 28.2h 9月 S B R 0m 108km 139km 15.2h 10月 S B R 0m 55km 43.2km 5.1h 11月 S B R 0m 0km 0km 12月 S B R 0m 0km 0km 9月までの合計 S=0km B=1475km R=2142.4km 240.7h

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