2019年トレーニング状況
(Swim : Bike : Run = 20 : 1 : 4)
平均
目標
S
B
R
.
10000m
500km
180km
.
38h
1月
S
B
R
.
1500m
139km
210.5km
.
22.5h
インフルで8日ブランク
2月
S
B
R
0m
503km
103km
26.2h
別大マラソンDNF
3月
S
B
R
.
600m
414km
257.7km
.
37.4h
板橋シティマラソン
4月
S
B
R
.
3000m
374km
314km
.
41.9h
前橋渋川シティマラソン
5月
S
B
R
.
10600m
496km
232.4km
.
42.0h
昭和村河岸段丘ハーフ
6月
S
B
R
.
16900m
430km
230.5km
.
40.9h
五島長崎バラモンキング
7月
S
B
R
.
4500m
160km
205.7km
.
34.9h
8月
S
B
R
.
20000m
466km
163.1km
.
38.9h
珠洲トライアスロン
9月
S
B
R
.
2000m
124km
284.2km
.
30.1h
10月
S
B
R
.
1200m
160km
285.3km
.
30.9h
11月
S
B
R
1400m
65km
205.4km
20.0h
大田原マラソン
12月
S
B
R
.
0m
59km
163.9km
.
15.9h
足立フレンドリー 中止
12月まで
S=61.7km
B=3390km
R=2655.6km
381.6h
[
2018
] [
2017
] [
2016
] [
2015
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2014
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2013
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2012
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2011
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2010
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2009
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2008
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2007
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2005
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2004
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2003
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2002
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