2022年トレーニング状況 (Swim : Bike : Run = 20 : 1 : 4) 平均 目標 S B R . 10000m 500km 180km . 38h 1月 S B R 0m 232km 99km 16.0h 2月 S B R 0m 339km 96km 18.3h 3月 S B R 0m 245km 139km 19.2h 4月 S B R . 0m 207km 185.1km . 22.6h 5月 S B R . 0m 151km 294.9km . 30.8h 6月 S B R . 0m 58km 333.5km . 36.1h 7月 S B R . 0m 49km 206.5km . 23.0h 富士登山競走 8月 S B R . 1200m 160km 270.8km . 37.8h 9月 S B R . 0m 122km 235.1km . 27.7h 10月 S B R . 0m 138km 291km . 29.4h 11月 S B R . 0m 86km 315.2km . 29.9h 12月 S B R . 0m 166km 297.9km . 31.1h 加古川マラソン 合計 S=1.2km B=1953km R=2764.0km 321.9h

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