2015年トレーニング状況
(Swim : Bike : Run = 20 : 1 : 4)
平均
目標
S
B
R
.
10000m
500km
180km
.
38h
1月
S
B
R
7100m
226km
238.8km
31.5h
2月
S
B
R
5500m
328km
170.6km
27.9h
神奈川マラソン
東京マラソン
3月
S
B
R
3400m
532km
86km
27.2h
佐倉マラソン
4月
S
B
R
15100m
595km
62.5km
32.5h
5月
S
B
R
7200m
800km
143.1km
45.2h
新島TA
6月
S
B
R
7800m
306km
103.5km
21.7h
五島長崎B
7月
S
B
R
.
7000m
307km
178.1km
.
32.4h
富士登山競争
8月
S
B
R
18800m
460km
154.6km
.
37.8h
IM北海道
9月
S
B
R
.
2000m
230km
169.6km
.
23.5h
10月
S
B
R
3500m
545km
200km
36.5h
11月
S
B
R
1500m
398km
85.2km
20.8h
ツールド沖縄140
大田原マラソン
12月
S
B
R
0m
253km
138.9km
19.7h
NumberDo駅伝
総計（11月まで）
S=78.9km(@7.2km)
B=4727km(@430km)
R=1534.9km(@139.5km)
337h
[
2014
] [
2013
] [
2012
] [
2011
] [
2010
] [
2009
] [
2008
] [
2007
] [
2006
] [
2005
] [
2004
] [
2003
] [
2002
]
