2013年トレーニング状況
(Swim : Bike : Run = 20 : 1 : 4)
平均
目標
S
B
R
.
15000m
700km
180km
.
45h
1月
S
B
R
.
5100m
364km
158.9km
.
29.6h
2月
S
B
R
.
8200m
215km
152.6km
.
23.3h
神奈川マラソン
3月
S
B
R
.
2000m
312km
181.9km
.
27.0h
佐倉マラソン
4月
S
B
.
R
7200m
656km
.
109.1km
36.2h
5月
S
B
.
R
.
15600m
702km
.
206km
.
48.1h
新島トライアスロン
6月
S
B
R
.
18800m
470km
165.7km
.
36.9h
五島バラモンキング
7月
S
B
R
500m
141km
75.7km
12.5h
Ermstalマラソン
8月
S
B
R
15500m
523km
104.3km
34.5h
トライアスロン珠洲A
9月
S
B
R
2100m
55km
135.3km
14.0h
10月
S
B
R
6300m
310km
172.7km
.
29.7h
11月
S
B
R
.
2000m
171km
229.5km
.
25.7h
大田原マラソン
12月
S
B
R
.
3600m
446km
200.8km
.
32.2h
総計
S=86.9km(@7.2km)
B=4365km(@364km)
R=1892.5km(@157.7km)
349.7h
[
2012
] [
2011
] [
2010
] [
2009
] [
2008
] [
2007
] [
2006
] [
2005
] [
2004
] [
2003
] [
2002
]
